红茶的功效与温暖身心(红茶的功效与作用都有哪些)

　
红茶是我国第二大茶类，品种繁多，其中以祁门红茶最为著名。在冬季，经常泡上一杯暖暖的红茶，不仅可以暖身体，还能起到防病的作用。红茶具有以下功效和作用：

1. 养人体阳气，温暖身心
在寒冬时节，人体生理功能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生

之道，贵乎御寒保暖，提高抗病能力。红茶性味甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，更能带给人温暖的感受。

2. 丰富的蛋白质和糖，帮助消化
红茶中含有丰富的蛋白质和糖及其他丰富的营养元素，不仅可生热暖腹，蓄养阳气，增强人体的抗寒能力，还可起到帮助消化、去油腻的作用。

3. 丰富的黄酮类化合物，抗菌消炎
红茶中所含的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，有让冬季多发的流感病毒失去传染力等抗菌的作用，对预防感冒有着积极的功效。

4. 养胃健脾，促进消化
红茶经过发酵烘制而成，使茶多酚的含量大大减少，因而对胃部的刺激性也小，饮用后不仅不会伤胃，反而能够养胃，并促进肠胃的消化。

5. 促进血液循环，降血脂
红茶经过充分完整的氧化后，其中的酶氧化最为充分，且茶色素含量较高，有促进血液循环和降血脂的作用。

6. 趁热饮用，不宜放置过长
需要注意的是，如果要取红茶暖胃驱寒的功效，则最好趁热饮用，而不宜放凉饮用；此外，红茶放置的时间过长，也会降低其营养含量。

红茶不仅具有温暖身心的作用，还具有丰富的营养成分和多种功效。在冬季，喝上一杯红茶，既可暖身又可保健，是人们养生的好选择。